冷え症

私は昔から冷え症と決めている。手足が冷たかったり、冷房のきついのにあたると、足腰が冷たくなる。以前からよく聞くのだが、「冷え症の人は、温度変化に弱く、一度冷えると戻りにくいと言われている。夏場はまだいいのだが、冬ともなると、辛い季節ということになる。

私の冷えの原因は、多分血行不良と思う。身体の熱は、血液によって全身に運ばれるのだから、それが上手くいかないと低体温や低血圧ということになるはずだ。

よく、冷えは、万病のもとといわれているので、極力冷やさないようにと心掛けていて、一年中、寝るときも、靴下を履いて寝ている。慣れると何の抵抗も無い。昼間であっても、下半身は、けっこう厚着をしていて、特に足首は、冷やさないように気をつけている。

こんな私だが、最近、手と足が、冷たくないのだ。これは、足のふくらはぎのマッサージをしているためかとも思う。先日、ある週刊誌に、「長生きしたければ、ふくらはぎマッサージ……」というベストセラーの本は、インチキという記事が載った。ちょっと本屋で立ち読みしたのだが、ふくらはぎマッサージが、身体に悪いということは一つも書いてない。ふくらはぎを揉むより、足の裏を揉むのが簡単だとか、証言者は、出鱈目だとか、歩いても血行は良くなるとか言ったようなことで、気にすることもないと思った。

人間の身体には、361個のツボがあり、それを刺激することで、血液の流れや、リンパの流れを改善して、さまざまなトラブルを解消する、ということを、かなり前だが、『ためしてガッテン』でしていたのを憶えている。だから、ツボを押して悪いはずはないだろう。

また先日も、朝どらでも、冷えのことを放送していて、東洋医学での権威の方が、方法は違っていたが、足の指を折り曲げたり、体操や歩き方などで、冷えの解消をやっていた。冷えによって腰痛やら様々な不調が生ずることも説明されていた。

ということで、私は相変わらずに毎日、朝起きたとき寝床で、夜はお風呂の中で、いろいろと組み合わせた自分なりの足のマッサージをしている。