心臓

心臓が強い人、というと、まず連想するのは、マラソン選手です。どんな心臓をしているのかと思います。

それは、毎日走り、練習しているので、だんだん心臓が強くなっていったのかしら、なんて思っていました。

しかし、ショッキングなことを書いてある本があります。【スポーツは、命を縮める】なんていうのです。そんなこと、にわかには信じられません。でも、医学的には、ごく当たり前の話だというのです。

ジョギングが健康にいいと提唱して、世界中に広めたアメリカのジム・フイックスという方は、ジョギングの最中、わずか52歳で亡くなったとか。

 

動物が、一生のうちに打つ心臓の心拍数は、総て２０億回ほどだそうです。（こんな話を聞いたことがありましたが、あまり信じてはいませんでした）

 

例えば、ネズミの寿命は３年ですから、脈は、非常に早く打つそうです。本には、その理由が書いてあり、読んでいると、理屈では分からぬこともありません。

スポーツでいつも心拍数を増やしていたら、長生き出来ずに、生涯の心拍数を無駄遣いしていることになるというのです。

もし、痩せるために脂肪を減らしたいなら、食を控え、薄着になって、歩くことが一番効果的だということです。

 

でも、私が思うのに、総ての動物が20億回で心臓が止まることが本当なら、もっと、そういうことが研究されて広く皆に知らされているはずと思うし、スポーツとの関係も、研究されているはずと思うのです。

ま、心臓はまだ働けるのに、病気で亡くなる人たちが、ほとんどなのかもしれません。心臓のことより、健康のためにスポーツを、ということも言えると思いますが、要は、心臓でも何でも、あまり酷使しないのがいいのかもしれません。

 

私のように、スポーツに縁の無い者は、２０億回を使い切るのは、難しいということのようです。(笑)